二、饮食、生活习惯及社会环境因素

《减肥新法与技巧》书籍目录

肥胖者往往有饮食增多史,食量较大,喜食甜食或每餐中间加食引起能量过剩。在同等热量情况下,有睡前进食及晚餐多食的习惯。体力活动过少或因骨折、结核、肝炎或其他原因而卧床休息,热量消耗少而引起肥胖。尤其人到中年以后,体力劳动量逐渐下降,常常脂肪壅存在腹部与臀部。大部分人停止有规律的运动以后即发展成肥胖。此外肥胖者之能量消耗与正常人有明显差别,休息及轻微活动时动用能量较正常人少;同样饮食情况下合成代谢较正常人亢进;基础代谢率相对较低,造成能量消耗较少,引起肥胖。

社会环境改变和肥胖发生有一定关系。解放前,由于生活水平低,肥胖发生率很低。解放后,随着生活改善,肥胖发生率急剧增加。家庭教育与儿童肥胖有关。研究发现独生子女或一家中最小子女容易肥胖。主要原因是错误认为婴儿喂养越胖越好,小孩从哺乳期就营养过度;过分溺爱,养成不良习惯,如零食尤其是糖果甜食太多;不必要的营养药物刺激食欲,增大食量;缺乏必要的体育锻炼。现已公认儿童营养过度是造成儿童及成年后肥胖的主要原因。

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  1. 饮食、生活习惯及社会环境因素《减肥新法与技巧》
  2. 饮食、劳逸证候《中医诊断学》
  3. 饮食编《古今医统大全》
  4. 饮食(药食三)《妇人规》
  5. 饮食辨病《常见病自测》
  6. 饮食(养生余录 下)《古今医统大全》
  7. 饮食不节《中医词典》
  8. 饮食(戒饮)《宜麟策》
  9. 饮食不消《千金翼方》
  10. 饮食《预防医学》
  11. 饮食的管理《外科学总论》
  12. 饮食《灸法秘传》
  13. 饮食的作用《中医饮食营养学》
  14. 饮食《外科选要》
  15. 饮食过伤《明医杂着》
  16. 饮食《医学见能》
  17. 饮食汗《中医词典》
  18. 饮食《血证论》
  19. 饮食减肥的调配原则《减肥新法与技巧》
  20. 饮食《万病回春》
  21. 饮食禁忌节要《寿世青编》
  22. 饮食《寿世保元》
  23. 饮食居处戒忌《外科精要》
  24. 饮食《张氏医通》
  25. 饮食劳倦《明医杂着》
  26. 饮食《医述》
  27. 饮食劳倦亏损元气等症《内科摘要》
  28. 饮食《达生编》
  29. 饮食劳倦论《内外伤辨》
  30. 饮食《麻疹备要方论》
  31. 饮食劳倦伤脾《药症忌宜》