三、饮食有节
我国人民对饮食保健有丰富的经验，“少吃香，多吃伤”；“若要身体好，吃饭不过饱；晚饭减一口，活到九十九。”“饥不暴食，渴不狂饮，每餐八成饱，保您身体好”。这些都是行之有效的饮食养生的格言，其主要精神就是控制饮食。切实做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这对防止肥胖是至关重要的。
饮食要定时有节，千万不能因为治疗过程中出现饥饿感或其他一些症状而半途而废，要持之以恒，坚持到底，就一定会收到理想的治疗效果。
- 饮食有节《减肥新法与技巧》
- 饮食应用禁忌《中医饮食营养学》
- 饮食与保健《食物疗法》
- 饮食营养学的现代发展《中医饮食营养学》
- 饮食症论治《类证治裁》
- 饮食异常《中医内科学》
- 饮食中毒《中医词典》
- 饮食宜忌论《外科证治全书》
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- 饮食宜忌《急救广生集》
- 饮食中毒《千金宝要》
- 饮食宜忌《医述》
- 饮食中毒烦满治之方《金匮悬解》
- 饮食宜忌《食物疗法》
- 饮食中毒烦满治之方《医宗金鉴》
- 饮食养生的作用《中医养生学》
- 饮食自倍肠胃乃伤分而治之《内外伤辨》
- 饮食养生《中医养生学》
- 饮食自倍肠胃乃伤论《卫生宝鉴》
- 饮食喜恶辨病《常见病自测》
- 饮食自倍肠胃乃伤治验《卫生宝鉴》
- 饮食习惯《家庭医学百科·预防保健篇》
- 饮水《景岳全书》
- 饮食问题《默克家庭诊疗手册》
- 饮水即呛《医林改错》
- 饮食调治《养老奉亲书》
- 饮水消毒《家庭医学百科·预防保健篇》
- 饮食调治《常见中老年疾病防治》
- 饮痰《中医词典》
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- 饮痫《中医词典》
《减肥新法与技巧》
- 第一章 肥胖的病因及病理生理改变
- 第二章 肥胖的分类及临床表现
- 第三章 饮食减肥法
- 第一节 饮食减肥的调配原则
- 第二节 食疗、药膳减肥
- 第三节 减肥食物精选
- 第四章 体育锻炼减肥法
- 第一节 体育锻炼减肥的机理
- 第二节 体育减肥方法
- 第五章 气功减肥法
- 第六章 西药减肥法
- 第一节 食欲抑制剂
- 第二节 双胍类口服降糖药
- 第三节 激素类
- 第四节 拟β肾上腺素能药物
- 第五节 影响消化吸收的药物
- 第六节 动员局部脂肪分解及其他药物
- 第七章 中药减肥法
- 第八章 外用药减肥法
- 第九章 针刺减肥法
- 第十章 手术减肥法
- 第十一章 正确选用减肥方法
