荷叶粥

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【配方】重约200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。

【功用】降脂减肥，消暑，生津止渴。

【制法】粳米淘洗净，加水煮粥；临熟时将鲜荷叶覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈淡绿色，再煮沸片刻即可。服食时酌加白糖，随时可食。

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1. 荷叶粥《减肥新法与技巧》
2. 荷叶止崩茶《茶饮保健》
3. 荷叶粥《食物疗法》
4. 荷叶升茶《茶饮保健》
5. 核《千金翼方》
6. 荷叶散《医方考》
7. 核《新修本草》
8. 荷叶散《妇人大全良方》
9. 核《名医别录》
10. 荷叶翘苓茶《茶饮保健》
11. 核蛋白体RNA《生物化学与分子生物学》
12. 荷叶藕《滇南本草》
13. 核发《制剂许可证》《医院药学》
14. 荷叶糯米粥《中医饮食营养学》
15. 核苷酸代谢《生物化学与分子生物学》
16. 荷叶米粉肉《保健药膳》
17. 核苷酸的分解代谢《生物化学与分子生物学》
18. 荷叶煎《保健药膳》
19. 核苷酸的化学结构《生物化学与分子生物学》
20. 荷叶茶《茶饮保健》
21. 核苷酸序列测定《生物化学与分子生物学》
22. 荷叶本汤《三因极一病证方论》
23. 核疳《万氏秘传外科心法》
24. 荷叶《本草崇原》
25. 核骨《中医名词词典》
26. 荷叶《药性切用》
27. 核骨《中医词典》
28. 荷叶《本草撮要》
29. 核骨踝胫辩《吴医汇讲》
30. 荷叶《本草分经》
31. 核核《中医词典》

《减肥新法与技巧》

• 第一章　肥胖的病因及病理生理改变
• 第一节　肥胖的病因及发病机理
• 一、遗传因素
• 二、饮食、生活习惯及社会环境因素
• 三、下丘脑与高级神经活动
• 四、内分泌因素
• 第二节　肥胖的病理生理改变
• 一、脂肪组织的改变
• 二、能量代谢的变化
• 第二章　肥胖的分类及临床表现
• 第一节　肥胖的分类
• 一、原发性肥胖
• 二、继发性肥胖
• 第二节　肥胖症的临床表现
• 一、一般表现
• 二、内分泌代谢紊乱
• 三、消化系表现
• 四、匹克威克综合征（肺心综合征）
• 五、并发症
• 第三节　肥胖症的诊断及鉴别诊断
• 一、确定有无肥胖
• 二、查明肥胖的原因
• 三、小儿肥胖的诊断和鉴别诊断
• 四、肥胖程度的划分
• 第三章　饮食减肥法
• 第一节　饮食减肥的调配原则
• 一、控制饮食
• 二、合理调配
• 三、饮食有节
• 第二节　食疗、药膳减肥
• 降脂饮
• 绿豆海带粥
• 海带草决明汤
• 青茶饮
• 山楂粥
• 冬瓜粥
• 赤小豆粥
• 青鸭羹
• 鲤鱼汤
• 怪味海带
• 菊花爆鸡丝
• 清蒸鲤鱼
• 荠菜拌豆腐
• 烩双菇
• 凉拌芹菜
• 山楂元宵
• 决明降压粥
• 荷叶粥
• 芹菜炒香菇
• 三色糯米饭
• 红焖萝卜海带
• 什锦乌龙粥
• 豆浆粥
• 第三节　减肥食物精选
• 黄瓜
• 冬瓜
• 鹌鹑
• 黄豆
• 山楂
• 山药
• 洋葱
• 白萝卜
• 海带
• 魔芋
• 芹菜
• 兔肉
• 第四章　体育锻炼减肥法
• 第一节　体育锻炼减肥的机理
• 第二节　体育减肥方法
• 一、运动与控制饮食是一种有效减肥方法
• 二、减肥时注意事项
• 第五章　气功减肥法
• 第一节　气功减肥的机理
• 第二节　气功减肥的方法
• 一、放松功
• 二、动功
• 第三节　瑜伽减肥
• 一、猫伸展功
• 二、山立功
• 三、单竖脚功
• 四、双竖腿功
• 五、手臂花环功简易功
• 六、拱背升腿功
• 七、注意事项
• 第六章　西药减肥法
• 第一节　食欲抑制剂
• 一、拟儿茶酚胺类递质药物
• 二、拟5羟色胺神经递质类药物
• 三、常用食欲抑制剂用法
• 四、食欲抑制剂的选择
• 第二节　双胍类口服降糖药
• 一、作用机理
• 二、副作用
• 三、常用药物用法
• 第三节　激素类
• 一、甲状腺激素
• 二、绒毛膜促性腺激素（HCG）
• 三、生长激素（GH）
• 四、脂解素
• 第四节　拟β肾上腺素能药物
• 第五节　影响消化吸收的药物
• 第六节　动员局部脂肪分解及其他药物
• 第七章　中药减肥法
• 第一节　对肥胖症病因病机的认识
• 第二节　肥胖症的辨证分型
• 第三节　肥胖症的治疗大法
• 第四节　防治肥胖症的中成药
• 第五节　常用降血脂中药
• （一）常用降血脂的单味中药
• （二）常用降血脂复方
• 第八章　外用药减肥法
• 第一节　外用药能否减肥
• 第二节　如何选择减肥外用药
• 第三节　正确使用外用减肥药
• 第四节　外用减肥药的疗效
• 第五节　注意事项
• 第六节　对外用药减肥的几点评价
• 第九章　针刺减肥法
• 第一节　耳穴减肥
• 一、耳廓的结构
• 二、耳廓表面解剖名称
• 三、耳穴的分布
• 四、减肥常用耳穴的定位及主治和功用
• 五、常用耳六减肥方法介绍
• 第二节　体针减肥
• 一、减肥常用穴位
• 二、辨证施治
• 三、注意点
• 第十章　手术减肥法
• 第一节　腹壁减肥术
• 一、什么样的腹部肥胖者需要手术减肥
• 二、哪些人不宜进行腹壁减肥手术
• 三、腹壁减肥术的麻醉
• 四、腹壁减肥术的几种方法
• 五、手术步骤
• 六、腹壁减肥术后注意事项
• 七、手术后可能并发症
• 第二节　肢体和臀部减肥术
• 一、上肢减肥术
• 二、下肢和臀部减肥术
• 第三节　脂肪抽吸术
• 一、什么样的肥胖才能采用脂肪抽吸术
• 二、脂肪抽吸术的器械设备
• 三、手术方法简介
• 四、术后注意事项
• 第十一章　正确选用减肥方法
• 第一节　怎样减肥
• 一、首先要确定肥胖的原因
• 二、减肥的基本原则
• 第二节　如何选择减肥方法
• 一、如何预防肥胖
• 二、如何选择减肥方法

目录

1. 海带草决明汤
2. 青茶饮
3. 山楂粥
4. 冬瓜粥
5. 赤小豆粥
6. 青鸭羹
7. 鲤鱼汤
8. 怪味海带
9. 菊花爆鸡丝
10. 清蒸鲤鱼
11. 荠菜拌豆腐
12. 烩双菇
13. 凉拌芹菜
14. 山楂元宵
15. 决明降压粥
16. 芹菜炒香菇
17. 三色糯米饭
18. 红焖萝卜海带
19. 什锦乌龙粥
20. 豆浆粥
21. 黄瓜
22. 冬瓜
23. 鹌鹑
24. 黄豆
25. 山楂
26. 山药
27. 洋葱
28. 白萝卜
29. 海带
30. 魔芋

参考书

1. 荷叶丸【方剂大全】
2. 荷叶粥【方剂大全】
3. 荷叶汤【方剂大全】
4. 核分裂象增多【疾病症状】
5. 荷叶散【方剂大全】
6. 核苷酸代谢(Nucleotide Metabo lism)《生物化学与分子生物学》
7. 荷叶藕《滇南本草》
8. 核苷酸的分解代谢《生物化学与分子生物学》
9. 荷叶米粉肉《保健药膳》
10. 核苷酸的化学结构《生物化学与分子生物学》
11. 荷叶金钱【中药大全】
12. 核骨踝胫辩《吴医汇讲》
13. 荷叶煎《保健药膳》
14. 核黄疸【疾病症状】
15. 荷叶藁本汤【方剂大全】
16. 核黄素缺乏病《皮肤性病学》
17. 荷叶蒂【中药大全】
18. 核黄素缺乏病【疾病大全】
19. 荷叶【中药大全】
20. 核黄素缺乏症《家庭医学百科-医疗康复篇》
21. 荷叶《药笼小品》
22. 核黄素缺乏症《家庭医学百科-医疗康复篇》
23. 荷叶《本草易读》
24. 核上性垂直性眼肌瘫痪 【疾病症状】
25. 荷叶《本草崇原》
26. 核酸（基因）探针目的核酸的制备技术《实用免疫细胞与核酸》
27. 荷叶《本草纲目》完整版
28. 核酸的分子结构《实用免疫细胞与核酸》
29. 荷杏石甘汤【方剂大全】
30. 核酸的化学组成《生物化学与分子生物学》