山药

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有健脾补肾、固精益肾之功效，糖尿病人可长期食用山药。对身体虚弱，精神倦怠，食欲不振，遗精盗汗等病人均有益。

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1. 山药《减肥新法与技巧》
2. 山药《药笼小品》
3. 山药《中药炮制》
4. 山药《雷公炮制药性解》
5. 山药《老年食养食疗》
6. 山羊血《外科全生集》
7. 山药《食物疗法》
8. 山羊血《本草便读》
9. 山药《饮膳正要》
10. 山羊血《得配本草》
11. 山药《饮膳正要》
12. 山羊血《本经逢原》
13. 山药《本草衍义》
14. 山羊血《本草新编》
15. 山药《汤液本草》
16. 山羊血《玉楸药解》
17. 山药《本草备要》
18. 山羊屎《外科全生集》
19. 山药《本草易读》
20. 山羊肉《饮食须知》
21. 山药《饮食须知》
22. 山羊角《中药学》
23. 山药《冯氏锦囊秘录》
24. 山羊（学名Capra　hircas，英文名Goat）《实验动物科学》
25. 山药《顾松园医镜》
26. 山羊《饮膳正要》
27. 山药《本草求真》
28. 山岩泉水《药性切用》
29. 山药《本草新编》
30. 山岩泉水《本草撮要》
31. 山药《本草从新》

目录

1. 烩双菇
2. 凉拌芹菜
3. 山楂元宵
4. 决明降压粥
5. 荷叶粥
6. 芹菜炒香菇
7. 三色糯米饭
8. 红焖萝卜海带
9. 什锦乌龙粥
10. 豆浆粥
11. 黄瓜
12. 冬瓜
13. 鹌鹑
14. 黄豆
15. 山楂
16. 洋葱
17. 白萝卜
18. 海带
19. 魔芋
20. 芹菜
21. 兔肉
22. 体育锻炼减肥法
23. 体育锻炼减肥的机理
24. 运动与控制饮食是一种有效减肥方法
25. 减肥时注意事项
26. 气功减肥法
27. 气功减肥的机理
28. 气功减肥的方法
29. 放松功
30. 动功

参考书

1. 山药《药笼小品》
2. 山药（图）【中药大全】
3. 山药《药鉴》
4. 山药半夏粥《保健药膳》
5. 山药《食物疗法》
6. 山药扁豆糕《保健药膳》
7. 山药《滇南本草》
8. 山药拨粥《保健药膳》
9. 山药《本草择要纲目》
10. 山药炖猪肚【方剂大全】
11. 山药《本草易读》
12. 山药茯苓包子《保健药膳》
13. 山药《本草新编》
14. 山药茯苓包子【方剂大全】
15. 山药《本草经解》
16. 山药枸杞蒸鸡《保健药膳》
17. 山杨树皮【中药大全】
18. 山药桂圆炖甲鱼《保健药膳》
19. 山杨柳【中药大全】
20. 山药桂圆炖甲鱼【方剂大全】
21. 山羊油【中药大全】
22. 山药桂圆三七粥《保健药膳》
23. 山羊血【中药大全】
24. 山药解《医学衷中参西录》
25. 山羊血《本草新编》
26. 山药面《保健药膳》
27. 山羊肉【中药大全】
28. 山药酥油粥《保健药膳》
29. 山羊肉《本草纲目》完整版
30. 山药汤《保健药膳》