二、减肥时注意事项

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进行上述减肥锻炼时要注意下列几点。

1、锻炼前应先经医师检查,尤其应注意有否心血管系统合并症,以助选用适当的运动项目及运动强度。

2、锻炼时要注意避免为了追求减轻体重而随意加大运动量。

3、对有心、肺功能不足的肥胖者,应根据心、肺功能情况,在医生指导、监护下进行减肥锻炼。

4、在运动锻炼减肥同时,要控制饮食,尤其要少食脂肪、糖类食物,使其达到更好效果。

5、在运动锻炼时,必须根据循序渐进、持之以恒、长期坚持、注意安全等原则,才能收到锻炼减肥的效果。

6、平时注意保持身体正确姿势,多参加劳动,多走,多上楼及爬山坡等,以有助减轻体重,提高心、肺功能。

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  1. 减肥时注意事项《减肥新法与技巧》
  2. 减肥的基本原则《减肥新法与技巧》
  3. 减压病《默克家庭诊疗手册》
  4. 减肥常用穴位《减肥新法与技巧》
  5. 剪草《医学入门》
  6. 减肥常用耳穴的定位及主治和功用《减肥新法与技巧》
  7. 剪草《增广和剂局方药性总论》
  8. 减肥《常见病自测》
  9. 剪刀《中医词典》
  10. 《中医词典》
  11. 剪刀草《证类本草》
  12. 趼(jiǎn简)子《中医词典》
  13. 剪刀股丸《小儿药证直诀》
  14. 检验结果在临床诊断中的评价《临床基础检验学》
  15. 剪红丸《扁鹊心书》
  16. 检验的一般步骤《医学统计学》
  17. 剪喉症《喉舌备要秘旨》
  18. 检眼镜检查法《眼科学》
  19. 剪花馒头《饮膳正要》
  20. 检覆总说下《洗冤集录》
  21. 剪口疮《中医词典》
  22. 检覆总说上《洗冤集录》
  23. 剪口疮门主方《疡医大全》
  24. 检查与处理原则《眼科学》
  25. 剪口疮门主论《疡医大全》
  26. 检查小肠功能的粪脂测定试验饮食《临床营养学》
  27. 《中医词典》
  28. 检查先天性非溶血黄疸间接胆红素增高型的低热量试《临床营养学》
  29. 《目经大成》
  30. 检查肾脏功能的试验饮食《临床营养学》
  31. 睑板腺癌《家庭医学百科-医疗康复篇》