一、首先要确定肥胖的原因
人们要想有一个苗条的身材,线条优美的体形就要防止身体发胖。要健美,就要减肥,首先要了解什么是肥胖。当体内脂肪积聚过多,体重超过标准体重的20%以上则为肥胖。要防治肥胖,还要了解产生肥胖的原因。身体发胖的原因很多,通常可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖最为常见,多由于进食量过多而消耗又少的缘故。当进食热量超过机体的消耗,多余的物质,主要转化为脂肪储存在各器官组织内及皮下,使人发胖。男性脂肪多沉积在腹部,便有大腹便便之说,女性多堆积在乳房、臀部、腹部和大腿上部。肥胖者大多有怕热多汗、动辄易喘易疲劳,还容易患高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病和胆石症等疾病。肥胖后增加人体各器官的负担,成为加速衰老的原因之一。继发性肥胖是由于其他神经或内分泌疾患引起的,如脑部损伤,炎症或肿瘤,导致下丘脑或垂体病变时可引起肥胖。又如肾上腺皮质功能亢进、性腺功能不足、甲状腺功能低下等均可使人发胖(详见第一、二章)。因此,是否患肥胖症要请专科医生检查,明确肥胖的原因和性质,若为单纯性肥胖,可采取适当的减肥疗法进行减肥,若是继发性肥胖则应先治疗原发性疾病。

- 首先要确定肥胖的原因《减肥新法与技巧》
- 首乌粥《保健药膳》
- 首序《性命要旨》
- 首乌芍茶《茶饮保健》
- 寿《中医词典》
- 首乌酒《食物疗法》
- 寿脾煎(新方)《虚损启微》
- 首乌肝片《食物疗法》
- 寿胎丸《医学衷中参西录》
- 首乌肝片《保健药膳》
- 寿台骨《中医词典》
- 首尾调和《麻科活人全书》
- 寿台骨《正骨心法要旨》
- 首如裹《中医词典》
- 寿台骨《医宗金鉴》
- 首窍阴《中医词典》
- 寿台骨伤《中医词典》
- 首铅《中医词典》
- 寿限《黄帝内经太素》
- 首面耐寒因于气聚《类经》
- 寿星丸《太平惠民和剂局方》
- 首论《叶选医衡》
- 寿夭《景岳全书》
- 首疽门主论《疡医大全》
- 寿夭《类经》
- 首疽《外科启玄》
- 寿夭《张氏医通》
- 首疽《中医词典》
- 寿夭辨《幼幼集成》
- 首甲《中医词典》
- 寿夭辨《推拿抉微》
《减肥新法与技巧》
- 第一章 肥胖的病因及病理生理改变
- 第二章 肥胖的分类及临床表现
- 第三章 饮食减肥法
- 第一节 饮食减肥的调配原则
- 第二节 食疗、药膳减肥
- 第三节 减肥食物精选
- 第四章 体育锻炼减肥法
- 第一节 体育锻炼减肥的机理
- 第二节 体育减肥方法
- 第五章 气功减肥法
- 第六章 西药减肥法
- 第一节 食欲抑制剂
- 第二节 双胍类口服降糖药
- 第三节 激素类
- 第四节 拟β肾上腺素能药物
- 第五节 影响消化吸收的药物
- 第六节 动员局部脂肪分解及其他药物
- 第七章 中药减肥法
- 第八章 外用药减肥法
- 第九章 针刺减肥法
- 第十章 手术减肥法
- 第十一章 正确选用减肥方法