便后察病
养成定时大便,这对健康十分有利。大便时间因人而异,最好安排在早锻炼结束以后。每次大便结束,尤其是上了年岁的人,一定要养成一个习惯,就是回过头去观察一下大便的外形、质地,看一看是否变形,如果大便变扁、变细,或者表面有条状凹陷,都应引起重视,及时请医生诊治。另外,再看一看大便质地,正常大便呈棕黄色,软泥样,如果大便表面带血,在医生尚未明确诊断之前,千万不可自以为是痔疮或肛裂所致,而应该及时请医生检查清楚。医生碰到这类病人,千万不要怕麻烦,无论如何作一次肛指检查,必要时还要进一步作检查方能明确诊断。据上海肿瘤医院统计,476例大肠癌中,最初发现大便中带血者有312例,占66%。但是,从便血到纤维结肠镜检查确诊为癌,最短的间隔时间为5个月,最长42个月,教训极其深刻。大便呈灰白色,提示肝胆有病;黑色发亮呈柏油样,为上消化道出血,均应请医生诊治。
正常尿液呈淡黄色,出汗多、饮水少或疲劳时尿呈深黄色,应适当休息,多饮水。尿液呈深黄色、绿褐色提示肝胆有病;淡红色或褐红色且混浊,多见于血尿;酱油色红褐色而透明者,多见于血红蛋白尿和肌红蛋白尿,乳白色多见于乳糜尿,均应引起重视,及早请医生诊治。

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- 便秘《胃肠动力检查手册》
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- 便毒(外科理例 上)《古今医统大全》
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《家庭医学百科·预防保健篇》
- 前言
- 预防保健篇
- 第一章 增进健康靠自己
- 第一节 疲劳是万病之源
- 第二节 一日保健术
- 早晨醒来赖会儿床
- 对镜观色
- 刷牙、漱口
- 冷水浴(脸)
- 护肤
- 晨饮一杯水
- 适量运动
- 梳头
- 浴手
- 搓面
- 活动颈部
- 缩唇呼气
- 弯腰
- 散步
- 慢跑
- 登高运动
- 便后察病
- 不忘进早餐
- 合理膳食
- 少饮酒、多喝茶
- 不吸烟
- 学会午睡
- 热水坐浴和泡足
- 和谐、适度的性生活
- 充足睡眠、不熬夜
- 科学安排作息时间
- 提高工作效率
- 注意肌体协调平衡
- 培养一项以上业余爱好
- 每周娱乐半天
- 自得其乐
- 适当进补
- 附录
- 第二章 培养良好卫生习惯
- 第三章 创造优良的生活环境
- 第一节 居室卫生
- 第二节 传染病者活动场所及用物的消毒
- 第三节 除害
- 第四节 垃圾粪便的卫生管理
- 第四章 妇幼保健
- 第一节 青春期保健
- 第二节 孕期卫生保健
- 第三节 产期卫生保健
- 第四节 产后卫生保健
- 第五节 哺乳期卫生保健
- 第六节 婴幼儿保健
- 第七节 更年期妇女保健
- 第八节 老年期妇女保健
- 第五章 中老年保健