皮肤卫生

皮肤是保护身体的第一道防线，又参与体温调节、排泄和呼吸等生理活动。妊娠期间，由于甲状腺功能旺盛，引起细胞的氧化过程加速和机体新陈代谢增快，皮肤的脱屑多，皮脂腺和汗腺的分泌也增多。因此，孕妇比一般人更需留意不让体表藏污积垢，勤于清洗，才能使皮肤正常发挥它的生理功能。在洗澡方面，必须注意以下几点：

洗澡次数适当　假使条件好，有浴室与调温设备，而且早已养成习惯的，可天天洗澡。通常，洗澡的次数决定于季节气候。夏季酷热汗多，且皮脂腺分泌旺盛，每天1～2次不可少。春秋气温宜人，每周1～2次差不多。至于寒冬腊月则两周1次足够。

洗澡时间适当　饭前、饭后不可洗澡。如果饱餐后洗澡，尤其是洗热水澡，由于皮肤血管扩张，较多血液流向体表，脑和内脏的血液供应必然相对减少。轻者影响食物的消化吸收，重则引起晕厥。若是饥饿时洗澡，由于消耗能量，易于诱发低血糖而虚脱昏倒。

洗澡水温适当　不论冬夏，水温最好与体温相接近（35～37℃）。妊娠期间，皮内血管本来就扩张，水太热或太凉，对皮肤的刺激都过大，影响周身血液循环的分布，不利健康。

有些人习惯于洗热水澡，那么，千万别赶时间、忙里偷闲匆匆洗澡。而应在工作完毕和休息片刻后再洗，水温可适当高些，但要洗得快些。

洗澡方式适当　洗澡不外乎盆浴与淋浴两种。淋浴无论如何要比盆浴卫生，盆浴时若污水进入阴道，则会造成上行性感染，所以，还是尽量避免盆浴为妥。

洗澡属于全身皮肤的清洁卫生措施。全身皮肤清洁不能代替局部皮肤清洁，换句话说，洗澡不能代替洗会阴。会阴皮肤相当娇嫩，局部清洁时，务必注意以下几点：

（1）不可用热水烫洗；

（2）不可用碱性肥皂；

（3）不可用高锰酸钾洗涤。

否则大有可能损害局部皮肤，使局部皮肤过于干燥或由于化学性刺激而引起外阴瘙痒症。

不论洗澡还是洗会阴，孕妇应有专用毛巾；洗会阴还得有专用的盆，并且与洗脚用盆分开，更不能与家属合用，以防交叉传染滴虫与霉菌。