下肢痉挛
不少孕妇在妊娠后半期频发下肢痉挛,即小腿后方的那块“腓肠肌”发生痉挛性收缩,俗称小腿抽筋。下肢痉挛常在晚间或睡眠时突然发作,孕妇因抽筋而惊醒。当然,白天也会出现,特别在久坐、疲劳或受寒后。为什么下肢腓肠肌会发生痉挛性收缩,原因尚不清楚,可能与血钙水平低下及或血磷水平相对升高有关。体内血钙过低时,神经肌肉兴奋性增高,易于被激动;夜间,特别是睡眠时,大脑皮层处于抑制状态而受大脑皮层管辖的神经系统却相对兴奋,更易应激而使肌肉发生持续性收缩,表现为抽筋。
当小腿抽筋时,轻轻按摩小腿后方变硬的肌肉;局部热敷;扳动足部能够缓解。平时注意改变走路习惯,让脚后跟先着地,伸直小腿时脚趾弯曲些不朝前伸,可减少发作。日常饮食注意增加钙的摄入量。牛奶、豆及豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛤蜊、蛋类、海带和紫菜等都是含钙丰富的食品。同时,少食含草酸较多的菠菜、竹笋和茭白;少食含植酸较多的荞麦、燕麦,以防钙与草酸或植酸形成难溶解的草酸钙或植酸钙而不能吸收。此外,应经常户外活动、多晒太阳,以促使皮肤多合成些维生素D,从而增进钙的吸收利用。严重缺钙者,需补充钙剂,如葡萄糖酸钙或乳酸钙等,每天1.5克不可少。
- 下肢痉挛《家庭医学百科·预防保健篇》
- 下肢和臀部减肥术《减肥新法与技巧》
- 下肢静脉的解剖与生理特点《普通外科学》
- 下肢和上肢动脉闭塞《默克家庭诊疗手册》
- 下肢静脉曲张(慢性小腿溃疡)《家庭医学百科-医疗康复篇》
- 下肢骨折的急救《现代院外急救手册》
- 下肢静脉曲张辨病《常见病自测》
- 下肢骨折《骨科学》
- 下肢前面的浅静脉《人体解剖学》
- 下肢骨《人体解剖学》
- 下肢深静脉血栓形成《外科学总论》
- 下肢带骨-髋骨《人体解剖学》
- 下肢深静脉血栓形成《普通外科学》
- 下肢带骨的连接《人体解剖学》
- 下肢神经损伤《家庭医学百科-医疗康复篇》
- 下肢表现典型的伸肌模式《康复医学》
- 下指轻重法《察病指南》
- 下之而仍发热歌《伤寒百证歌》
- 下指疏密法《察病指南》
- 下证《伤寒说意》
- 下治法《石室秘录》
- 下针十四法《中医刺灸》
- 下重《医学纲目》
- 下针法《针灸聚英》
- 下注病《扁鹊心书》
- 下针法《古今医统大全》
- 下注疮《圣济总录》
- 下针《中医词典》
- 下注疮《中医词典》
- 下者左行《中医词典》
- 下注疮《证治准绳·疡医》