第十三章 韦驮劲十二势图说
1．韦驮献杵第一势。
韦驮献杵第一势图（图）
立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
2．韦驮献杵第二势。
韦驮献杵第二势图（图）
足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
3．韦驮献杵第三势。
韦驮献杵第三势图（图）
掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周 胁浑如植，咬紧牙关不放宽。
舌可生津将 抵，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
4．摘星换斗势。
摘星换斗势图（图）
只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。
5．倒拽九牛尾势。
倒拽九牛尾势图（图）
两 后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。
6．出爪亮翅势。
出爪亮翅势图（图）
挺身兼怒目，推手向当前；
用力收回处，功须七次全。
7．七鬼拔马刀势。
侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛；左右相轮，身直气静。
8．三盘落地势。
三盘落地势图（图）
上 坚撑舌，张眸意注牙；
足开蹲似踞，手按猛如 ；
两掌翻齐起，千斤重有加；
瞪睛兼闭口，起立足无斜。
9．青龙探爪势。
青龙探爪势图（图）
青龙探爪，左从右出；修士效之；
掌平气实；力周肩背，围收过膝；
两目注平，息调心谧。
10．卧虎扑食势。
卧虎扑食势图（图）
两足分蹲身似倾，屈伸左右 相更。
昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平。鼻息调元均出入，指尖着地赖支撑。降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。
11．打躬势。
打躬势图（图）
两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更啮牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵 ，力在肘双弯。
12．掉尾势。
掉尾势图（图）
膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；
左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂 ；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备；总考其法，图成十二；谁实贻诸，王代之季；达摩西来，传少林寺，有宋岳候，更为鉴识；却病延年，功无与类。
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《达摩洗髓易筋经》
- 作者：项杨惠吴德华张鉴若曹江 朝代：? 年份：?
- 原叙一 张瑶序
- 原叙二 周守儒序
- 原叙三 增演易筋洗髓经合编序
- 原叙四 李卫公序
- 原叙五 牛将军序
- 上编 原理源流篇
- 第一章 原理源流篇
- 第二章 易筋经总论
- 第三章 洗髓经总义
- 第四章 洗髓易筋与各家学说的关系
- 第五章 养身养心论说
- 第六章 练功歌诀
- 第七章 练功注意事项及效验
- 中篇 功法篇
