1．马上献杵势。此势侧形与折身图中马上献杵法同。

马上献杵势图（图）

2．合掌平胸势。此势就前势将两合掌收回挨胸，呼吸三口作下势。余法同前。

合掌平胸势图（图）

3．四肢投地势。此势就前势将两掌挨身分开放下，向前至地与两脚配，脚尖手指一齐挂地，四肢蹲踞，昂头上视，注目凝神，呼吸三口，先呼后吸，导气翻行逆升，倒运河车顺作下势。

四肢投地势图（图）

4．左鼎足舒身势。此势就前势将左脚向前中立，以脚尖挂地合两手如鼎脚之势，然后将左脚直伸，脚与头平，腰背股膝一齐直撑，呼吸三口，使气由脚根直冲泥丸下转脚跟，三度气毕顺作下势。

左鼎足舒身势图（图）

5．右鼎足舒身势。此势左脚换右脚，右脚换左脚。余法同前。

右鼎足舒身势图（图）

6．投地还原势。此势就前势还四肢投地之原状，其体势呼吸悉与四肢投地法同。

投地还原势图（图）