第七章 倒身图说
1.马上献杵势。此势侧形与折身图中马上献杵法同。
马上献杵势图(图)
2.合掌平胸势。此势就前势将两合掌收回挨胸,呼吸三口作下势。余法同前。
合掌平胸势图(图)
3.四肢投地势。此势就前势将两掌挨身分开放下,向前至地与两脚配,脚尖手指一齐挂地,四肢蹲踞,昂头上视,注目凝神,呼吸三口,先呼后吸,导气翻行逆升,倒运河车顺作下势。
四肢投地势图(图)
4.左鼎足舒身势。此势就前势将左脚向前中立,以脚尖挂地合两手如鼎脚之势,然后将左脚直伸,脚与头平,腰背股膝一齐直撑,呼吸三口,使气由脚根直冲泥丸下转脚跟,三度气毕顺作下势。
左鼎足舒身势图(图)
5.右鼎足舒身势。此势左脚换右脚,右脚换左脚。余法同前。
右鼎足舒身势图(图)
6.投地还原势。此势就前势还四肢投地之原状,其体势呼吸悉与四肢投地法同。
投地还原势图(图)

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《达摩洗髓易筋经》
- 作者:项杨惠吴德华张鉴若曹江 朝代:? 年份:?
- 原叙一 张瑶序
- 原叙二 周守儒序
- 原叙三 增演易筋洗髓经合编序
- 原叙四 李卫公序
- 原叙五 牛将军序
- 上编 原理源流篇
- 第一章 原理源流篇
- 第二章 易筋经总论
- 第三章 洗髓经总义
- 第四章 洗髓易筋与各家学说的关系
- 第五章 养身养心论说
- 第六章 练功歌诀
- 第七章 练功注意事项及效验
- 中篇 功法篇