【岐黄之术】 > 中医养生 > 《饮膳正要》

四时所宜

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《饮膳正要》书籍目录

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

春气温，宜食麦，以凉之，不可一于温也。禁温饮食及热衣服。

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为 疟，奉收者少，冬至重病。

夏气热，宜食菽，以寒之，不可一于热也。禁温饮食，饱食，湿地，濡衣服。

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

秋气燥，宜食麻，以润其燥。禁寒饮食，寒衣服。

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。禁热饮食，温炙衣服。

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  1. 四时所宜《饮膳正要》
  2. 四时所病《中西汇通医经精义》
  3. 四时调摄《古今医统大全》
  4. 四时所病《推拿抉微》
  5. 四时调摄《养生导引秘籍》
  6. 四时顺逆辨《冯氏锦囊秘录》
  7. 四时调摄（养生余录 上）《古今医统大全》
  8. 四时受病原委《友渔斋医话》
  9. 四时通用男女妇人方《养老奉亲书》
  10. 四时摄生篇《寿世青编》
  11. 四时吐泻治分表里《幼科释谜》
  12. 四时伤寒不同《医学纲目》
  13. 四时望法相参《望诊遵经》
  14. 四时气色主病《望诊遵经》
  15. 四时瘟疫统治《奇效简便良方》
  16. 四时气《内经评文》
  17. 四时养老通用备疾药法《养老奉亲书》
  18. 四时气《灵枢悬解》
  19. 四时阴阳从之则生逆之则死《类经》
  20. 四时气《黄帝内经·灵枢》
  21. 四时阴阳外内之应《类经》
  22. 四时平脉《脉诀刊误》
  23. 四时用药法《珍珠囊补遗药性赋》
  24. 四时平脉《伤寒直格》
  25. 四时用药加减法《内外伤辨》
  26. 四时平脉《三指禅》
  27. 四时用药例《卫生宝鉴》
  28. 四时平脉《明医杂着》
  29. 四时脏脉病有太过不及《类经》
  30. 四时平脉《医学摘粹》
  31. 四时贼风邪气大论《针灸甲乙经》

《饮膳正要》

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