第八章 睡眠养生
睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠养生的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。
所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。
阴阳是人体的生理需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠与生存有着同等的意义。历代医家和养生家对睡眠养生都很重视，科学的摄生保健更需要全面掌握睡眠的规律及方法。
- 睡眠养生《中医养生学》
- 睡眠问题《默克家庭诊疗手册》
- 睡眠与卧具《中医养生学》
- 睡眠环境与宜忌《中医养生学》
- 睡眠预兆的理论基础《中医疾病预测》
- 睡眠呼吸暂停综合征《中西医结合耳鼻喉科》
- 睡眠预兆的临床预报意义《中医疾病预测》
- 睡眠呼吸暂停综合征《默克家庭诊疗手册》
- 睡眠障碍《默克家庭诊疗手册》
- 睡眠辅助药物《默克家庭诊疗手册》
- 睡眠障碍《神经精神疾病诊断学》
- 睡眠发生的机制《生理学》
- 睡起目赤症《眼科阐微》
- 睡眠的时相《生理学》
- 睡圣散《扁鹊心书》
- 睡眠的时间和质量《中医养生学》
- 睡是妙策《竹林女科证治》
- 睡眠的生理《中医养生学》
- 睡卧切牙声响《奇效简便良方》
- 睡眠的方位与姿势《中医养生学》
- 睡卧谵语《奇效简便良方》
- 睡眠辨病《常见病自测》
- 睡欲预兆《中医疾病预测》
- 睡眠辨病《常见病自测》
- 睡着蛇拔口中拔之不出《奇方类编》
- 睡梦呢喃《冯氏锦囊秘录》
- 睡中惊动《中医词典》
- 睡诀《寿世青编》
- 睡中惊动《证治准绳·幼科》
- 睡诀《养生秘旨》
- 睡中惊动《张氏医通》
《中医养生学》
