腿膝保健按摩

《老年百病防治》书籍目录

1.按摩方法

(1)两手紧抱大腿根近胯处,用力向下擦到足踝,然后擦回到大腿根部,如此上下来回按摩二十余次,直到腿脚皮肤发热

(2)两手掌心紧按膝盖,先齐向内旋转十余次,后齐向外旋转十余次,再以手掌摩擦膝部皮肤至发热、发红。

2.按摩注意事项

(1)寒天有风处不宜作此按摩。

(2)下肢溃疡糜烂者,禁止按摩。

3.适应症

腿膝按摩有助于下肢血液循环,帮助静脉血和淋巴回流。因此,可以预防下肢静脉曲张和站立性下肢水肿,并可防止肌肉萎缩,增强步行能力。按摩膝部还可使温度升高,促使关节灵活,防止膝关节炎。

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  1. 腿膝保健按摩《老年百病防治》
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  3. 腿膝部《疡医大全》
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  8. 腿痛(大股痛)《张氏医通》
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  12. 腿痛《竹林女科证治》
  13. 腿痈《续名医类案》
  14. 腿痛《扁鹊神应针灸玉龙经》
  15. 腿痈《证治准绳·幼科》
  16. 腿痛《中医词典》
  17. 腿痈《保婴撮要》
  18. 腿痛《傅青主男科》
  19. 腿游毒《万氏秘传外科心法》
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  23. 腿游风《医宗金鉴》
  24. 腿胫湿热《医门补要》
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  27. 腿游风《外科心法要诀》
  28. 腿功(又称下肢功,每个动作重复12~36次)《中医伤科按摩学》
  29. 腿游风门主论《疡医大全》
  30. 腿风《扁鹊神应针灸玉龙经》
  31. 腿肿腹内成块《回生集》