三调的运用

《气功外气疗法》书籍目录

(一)姿势:坐式、站式、卧式都可以作为练气的功式。从中选择适合于自己的姿势,如站桩式,或平坐式,或盘坐式,作为主要练静功的姿势,其他姿式作为辅助姿势,有机会就顺势进行锻炼。

(二)呼吸:练气以逆腹式呼吸为主。开始从自然呼吸、顺腹式呼吸练起,等呼吸练顺了以后就可以过度到逆腹式呼吸。呼吸锻炼的要求是深、长、匀、细。从有意识的锻炼到“莫忘莫助”。

(三)意念:静功练气的意念,主要采用意守下丹田的方法,即“凝神气穴”,使丹田之气充实,周天开通,然后根据练气要求,有意识的在体内导气运行。

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  1. 三调的运用《气功外气疗法》
  2. 三体综合征《医学遗传学基础》
  3. 三丸《普济本事方》
  4. 三台丸《备急千金要方》
  5. 三脘散《妇人大全良方》
  6. 三岁陈核中人《千金翼方》
  7. 三温针歌《重楼玉钥》
  8. 三叟长寿歌《中医词典》
  9. 三五七散《三因极一病证方论》
  10. 三水《中医词典》
  11. 三五七散《医方考》
  12. 三世扁鹊《扁鹊心书》
  13. 三五七散《扁鹊心书》
  14. 三实《中医词典》
  15. 三五七散(加减三五七散)《太平惠民和剂局方》
  16. 三石泽兰丸《备急千金要方》
  17. 三五七散(加减三五七散)《太平惠民和剂局方》
  18. 三石汤《备急千金要方》
  19. 三物白散《医宗金鉴》
  20. 三石汤《时病论歌括新编》
  21. 三物白散《医方考》
  22. 三石散《仙传外科集验方》
  23. 三物白散《退思集类方歌注》
  24. 三石散《备急千金要方》
  25. 三物白散《时方妙用》
  26. 三十一消渴《脉因证治》
  27. 三物白散方《医宗金鉴》
  28. 三十一难《难经悬解》
  29. 三物白散方《删补名医方论》
  30. 三十一难《难经》
  31. 三物备惫丸方《金匮悬解》