方位
《素问·剌法论》说:“肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思。”因为寅属春木,通于肝,正初春少阳生发旺盛之机,木盛制土,使不克肾水,是“至其所生而愈”故“肾病者愈于春”。另方面寅时内气在肺经,肺金可以生水,也符合“虚则补其母”的治疗原则。一般认为练功时面向南方东方助阳,面向西方北方助阴。
古代百家功法中,大都很强调定向练功,这是因为自然界东、西、南、北、日、月、星辰对人身体有直接的影响。
一般初练功的人可面向东方或东南方练功;或白天练功面向太阳的方位,而夜间练功面向月亮的方位。因为练气功,主要是练体内之阳气,使真气(纯阳之气)逐渐积聚、活跃,与外界构通,以采纳天地之气来练已,故练功时以向阳方为主。但是,当练功达到一定的程度,自身形成了较大的能量,气机活跃,对气的感知程度也较敏感时,便可以根据自身的体会来选择练功的地方和方位,这样对练气有很大的帮助。其方法是:选好练功的地方,摆下姿势入静后,自觉气感明显,周身气机活跃;再细细体会在东、西、南、北等方位上,面向哪个方位自己的姿势最稳,气感最强,这个方位就是练气最好的方位。例如:面向南方站或坐好,入静后自觉身体有被气包绕感,并有一股力量,使你身体有向东南方向扭转的感觉,姿势不太稳,这时可以调整到面向东南的方位;如果经过调整后,身体有象气团包绕感,姿势稳如泰山,这正是练功最好的地方和方向。尚若还有向东扭转的力量,则继续向东方调整,直至最佳方向。初练功者由于意念、姿势运用不正确,也可出现身体向某方向扭歪的感觉,但无气的包绕感。这时要调整自己的意念和姿势,才能收到好的效果,不可疑神疑鬼,认为是自身对气的感知,反而出现气功偏差。
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