（二）饥饱要适当

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人的进食量自身可以调节，当食欲满足时，其能量需要也可满足，体重得以维持正常。

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1. 饥饱要适当《预防医学》
2. 饥饱咳嗽《中医词典》
3. 饥不能食《中医词典》
4. 饥《医经原旨》
5. 饥不能食《医学纲目》
6. 击天磬《中医词典》
7. 饥不饮食《医学纲目》
8. 击天鼓《中医词典》
9. 饥不欲食《中医词典》
10. 击探天鼓《养生导引秘籍》
11. 饥不欲食《医宗金鉴》
12. 击探天鼓《中医词典》
13. 饥不欲食《灵素节注类编》
14. 击死秘方《华佗神方》
15. 饥不欲食《医学摘粹》
16. 击仆损伤应刺诸穴经义《正骨心法要旨》
17. 饥不欲食《医效秘传》
18. 击仆损伤脉色经义《正骨心法要旨》
19. 饥不欲食《伤寒心法要诀》
20. 击仆伤后入房伤脾经义《正骨心法要旨》
21. 饥饿《默克家庭诊疗手册》
22. 击仆《中医词典》
23. 饥饿对代谢的影响《临床营养学》
24. 击扑损伤脉色《医宗金鉴》
25. 饥饿解《冷庐医话》
26. 击扑伤后入房伤脾《医宗金鉴》
27. 饥饿呕吐秘方《华佗神方》
28. 击法《中医词典》
29. 饥饿伤《明医指掌》
30. 藿茵茶《茶饮保健》
31. 饥而不欲食《思考中医》

目录

1. 维生素E
2. 维生素B1
3. 维生素B2
4. 尼克酸
5. 维生素C（抗坏血酸，VC）
6. 不同生理状况下膳食调配原则
7. 孕妇及乳母的膳食
8. 儿童及青少年的膳食
9. 老年人的膳食
10. 居民营养状况评价
11. 营养调查的内容和对象
12. 营养调查
13. 我国的食物发展纲要
14. 我国人民膳食指南
15. 食物要多样
16. 油脂要适量
17. 粗细要搭配
18. 食盐要限量
19. 甜食要少吃
20. 饮酒要节制
21. 三餐要合理
22. 预防保健策略和措施
23. 卫生保健战略
24. 全球卫生战略目标
25. 全球卫生政策
26. 全球卫生指标
27. 卫生政策指标
28. 社会经济指标
29. 卫生服务指标
30. 健康状况指标

参考书

1. 饥《医经原旨》
2. 饥不欲食《伤寒心法要诀》
3. 击探天鼓《养生导引秘籍》
4. 饥不欲食《医宗金鉴》
5. 击扑损伤《医宗金鉴》
6. 饥饿时上腹痛【疾病症状】
7. 藿叶散【方剂大全】
8. 饥治法《石室秘录》
9. 藿叶羹【方剂大全】
10. 芨柏散【方剂大全】
11. 藿香左金丸【方剂大全】
12. 芨芨草【中药大全】
13. 藿香左金汤【方剂大全】
14. 芨芨草花【中药大全】
15. 藿香煮散【方剂大全】
16. 机体方面的因素《药理学》
17. 藿香粥《保健药膳》
18. 机体抗病毒免疫《医学微生物学》
19. 藿香正气汤【方剂大全】
20. 机体抗肿瘤免疫的机制《医学免疫学》
21. 藿香正气水【方剂大全】
22. 机械地重复周围人的言语或行为【疾病症状】
23. 藿香正气散证《临证实验录》
24. 机械通气和氧气治疗《急诊医学》
25. 藿香正气散【方剂大全】
26. 机械性压迫【疾病症状】
27. 藿香正气口服液【方剂大全】
28. 机要黄芩芍药汤《医经国小》
29. 藿香正气《汤头歌诀》
30. 乩方论《医学源流论》