四、节欲葆精

《中医养生学》书籍目录

由于精在生命活动中起着十分重要的作用,所以,要想使身体健康而无病,保持旺盛的生命力,养精则是十分重要的内容。《类经》明确指出:“善养生者,必宝其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老而益壮,皆本乎精也”。葆精的意义,于此可见。

葆精的另一方面含义,还在于保养肾精,也即狭义的“精”。男女生殖之精,是人体先天生命之源泉,不宜过分泄漏,如果纵情泄欲,会使精液枯竭,真气耗散而致未老先衰。《千金要方·养性》中指出:“精竭则身惫。故欲不节则精耗,精耗则气衰,气衰则病至,病至则身危”。告诫人们宜保养肾精,这是关系到机体健康和生命安危的大事。足以说明,精不可耗伤,养精方可强身益寿,作为养生的指导原则,其意义也正在于此。

欲达到养精的目的,必须抓住两个关键环节。其一为节欲。所谓节欲,是指对于男女间性欲要有节制,自然,男女之欲是正常生理要求,欲不可绝,亦不能禁,但要注意适度,不使太过,做到既不绝对禁欲,也不纵欲过度,即是节欲的真正含义。节欲可防止阴精的过分泄漏,保持精盈充盛,有利于身心健康。在中医养生法中,如房事保健、气功、导引等,均有节欲葆精的具体措施,也即是这一养生原则的具体体现。其二是保精,此指广义的精而言,精禀于先天,养于水谷而藏于五脏,若后天充盛,五脏安和,则精自然得养,故保精即是通过养五脏以不使其过伤,调情志以不使其过极,忌劳伤以不使其过耗,来达到养精保精的目的,也就是《素问·上古天真论》所说:“志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦”。避免精气伤耗,即可保精。在传统养生法中,调摄情志,四时养生,起居养生等诸法中,均贯彻了这一养生原则。

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  1. 节欲葆精《中医养生学》
  2. 节欲保身要义《达生编》
  3. 节肢动物的生态学《人体寄生虫学》
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  5. 节肢动物的主要特征《人体寄生虫学》
  6. 节食《丹台玉案》
  7. 节制房事的意义《中医养生学》
  8. 节气水《饮食须知》
  9. 节制赋《冯氏锦囊秘录》
  10. 节气《中医名词词典》
  11. 劫病法《伤寒六书》
  12. 节论《三因极一病证方论》
  13. 劫刺《中医词典》
  14. 节录夏禹铸望苗窍诀《慈幼便览》
  15. 劫剂论《医学源流论》
  16. 节录夏英白先生推拿凡例《推拿抉微》
  17. 劫劳散《太平惠民和剂局方》
  18. 节录临产达生要言《济生集》
  19. 劫劳散《仁术便览》
  20. 节录病机赋《时方妙用》
  21. 劫劳散《痰火点雪》
  22. 节髎《中医词典》
  23. 劫嗽丸《医方考》
  24. 节力翻身法《基础护理学》
  25. 杰圣丸《冯氏锦囊秘录》
  26. 节解《中医词典》
  27. 洁古刺诸痛法《普济方·针灸》
  28. 节间反射《生理学》
  29. 洁古老人辨急慢惊风《卫生宝鉴》
  30. 节华《名医别录》
  31. 洁古老人内伤三阴例《阴证略例》