第五节 中老年人的体育锻炼
身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用,也是促进老年人长寿的重要手段之一。所谓“流水不腐,户枢不蠹”,说明生命在于运动;“动则不衰”“用进废退”就是指坚持锻炼,适当运动,可增进中老年人的生理和心理健康,达到防病祛病之目的。
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