任脉分寸歌

任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安，中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，脐下二寸名石门，脐下寸半气海全。脐下一寸阴交穴，脐之中央即神阙，脐上一寸为水分，脐上二寸下脘列。脐上三寸名建里，脐上四寸中脘许，脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸五，鸠尾蔽骨下五分，中庭膻下六寸取，膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，膻上紫宫三寸二，膻上华盖四八举，（四寸八分）

膻上璇玑五寸八，玑上一寸天突起，天突喉下约四寸，廉泉颔下骨尖已，承浆颐前唇棱下，任脉中央行腹里。

注：●会阴穴，在前阴后阴之中间，任、督、冲三脉所起，督由会阴而行背，任由会阴而行腹，冲由会阴而行足也。

●从会阴上行，横骨上毛际陷中，动脉应手，脐下五寸，曲骨穴也。

●从曲骨上行，在脐下四寸，中极穴也。

●从中极上行，在脐下三寸，即关元穴也。

●从关元上行，在脐下二寸，石门穴也。

●从石门上行，在脐下一寸五分宛宛中，气海穴也。

●从气海上行，在脐下一寸，阴交穴也。

●从阴交上行，当脐之中，神阙穴也。

●从神阙上行，脐上一寸，水分穴也。

[10]从水分上行，脐上二寸，下脘穴也。

[11]从下脘上行，脐上三寸，建里穴也。

[12]从建里上行，在脐上四寸，中脘穴也。

[13]从中脘上行，在脐上五寸，上脘穴也。

[14]从上脘上行，在两岐骨下二寸，巨阙穴也。

[15]从巨阙上行一寸，鸠尾穴也。

[16]从鸠尾上行一寸陷中，中庭穴也。

[17]从中庭上行一寸六分，膻中穴也。

[18]从膻中上行一寸六分陷中，玉堂穴也。

[19]从玉堂上行一寸六分陷中，紫宫穴也。

[20]从紫宫上行一寸六分陷中，华盖穴也。

[21]从华盖上行一寸陷中，璇玑穴也。

[22]从璇玑上行一寸，天突穴也。

[23]从天突上行，在颔下结喉上中央舌本下，仰而取之，廉泉穴也。

[24]从廉泉上行，在颐前下唇棱下陷中，承浆穴也（见图七十五）。