任脉分寸歌
任脉会阴两阴间,曲骨毛际陷中安,中极脐下四寸取,关元脐下三寸连,脐下二寸名石门,脐下寸半气海全。脐下一寸阴交穴,脐之中央即神阙,脐上一寸为水水,脐上二寸下脘列,脐上三寸名建里,脐上四寸中脘许,脐上五寸上脘在,巨阙脐上六寸五,鸠尾蔽骨下五分,中庭膻下寸六取,膻中却在两乳间,膻上寸六玉堂主,膻上紫宫三寸二,膻上华盖四八举(四寸八分),膻上璇玑五寸八,玑上一寸天突起,天突喉下约四寸,廉泉颔下骨尖已,承浆颐前唇棱下,任脉中央行腹里。
〖注〗会阴穴,在前阴后阴之中间,任、督、冲三脉所起,督由会阴而行背,任由会阴而行腹,冲由会阴而行足也。从会阴上行,横骨上毛际陷中,动脉应手,脐下五寸,曲骨穴也。从曲骨上行,在脐下四寸,中极穴也。从中极上行,在脐下三寸,即关元穴也。
从关元上行,在脐下二寸,石门穴也。从石门上行,在脐下一寸五分宛宛中,气海穴也。
从气海上行,在脐下一寸,阴交穴也。从阴交上行,当脐之中,神阙穴也。从神阙上行,脐上一寸,水分穴也。从水分上行,脐上二寸,下脘穴也。从下脘上行,脐上三寸,建里穴也。从建里上行,在脐上四寸,中脘穴也。从中脘上行,在脐上五寸,上脘穴也。从上脘上行,在两歧骨下二寸,巨阙穴也。
从巨阙上行一寸,鸠尾穴也。从鸠尾上行一寸陷中,中庭穴也。从中庭上行一寸六分,膻中穴也。从膻中上行一寸六分陷中,玉堂穴也。从玉堂上行一寸六分陷中,紫宫穴也。从紫宫上行一寸六分陷中,华盖穴也。从华盖上行一寸陷中,璇玑穴也。从璇玑上行一寸,天突穴也。从天突上行,在颔下结喉上中央舌本下,仰而取之,廉泉穴也。从廉泉上行,在颐前下唇棱下陷中,承浆穴也。
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