摆身诀

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饮食后，将两手搓热，于脾胃间抚摩。再将两手握拳，绞固于胸前，横摆腰间七次，左右转腹亦各七次，须臾胃运而食消矣。

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1. 摆身诀《养生秘旨》
2. 柏子养心丸（《集验》）《虚损启微》
3. 败草《冯氏锦囊秘录》
4. 柏子养心茶《茶饮保健》
5. 败草散《冯氏锦囊秘录》
6. 柏子丸《外科理例》
7. 败草散《仁术便览》
8. 柏子仁丸秘方（华佗柏子仁丸）《华佗神方》
9. 败船茹《千金翼方》
10. 柏子仁丸《普济本事方》
11. 败船茹《本草经集注》
12. 柏子仁丸《汤头歌诀》
13. 败船茹《新修本草》
14. 柏子仁丸《汤头歌诀》
15. 败船茹《名医别录》
16. 柏子仁丸《医方论》
17. 败船茹（音如）《证类本草》
18. 柏子仁丸《医方论》
19. 败毒《景岳全书》
20. 柏子仁丸《妇人大全良方》
21. 败毒散《冯氏锦囊秘录》
22. 柏子仁丸《备急千金要方》
23. 败毒散《三因极一病证方论》
24. 柏子仁散《妇人大全良方》
25. 败毒散《医方考》
26. 柏子仁解《医学衷中参西录》
27. 败毒散《万氏秘传片玉心书》
28. 柏子仁炖猪心《老年百病防治》
29. 败毒散《明目至宝》
30. 柏子仁茶《茶饮保健》
31. 败毒散《瘴疟指南》

目录

1. 固精法
2. 运气法
3. 健脾胃法
4. 翻江倒海法
5. 泻命门大法
6. 擦肾治频诩法
7. 擦涌泉穴令腰足轻快法
8. 睡诀
9. 固手指诀
10. 固齿诀
11. 舌诀
12. 坐诀
13. 眼诀
14. 漱唾诀
15. 抚摩诀
16. 运手诀
17. 运足诀
18. 去汗诀
19. 暖丹田诀
20. 三不动诀
21. 三满诀
22. 四大忌
23. 四少诀
24. 御制《饮膳正要》序
25. 太昊伏羲氏
26. 炎帝神农氏
27. 黄帝轩辕氏
28. 养生避忌
29. 妊娠食忌
30. 乳母食忌

参考书

1. 摆身诀《养生秘旨》
2. 败笔（笔头灰）《本草纲目》完整版
3. 柏子坠痰丸【方剂大全】
4. 败草散【方剂大全】
5. 柏子养心丸（《集验》）《虚损启微》
6. 败船茹《本草纲目》完整版
7. 柏子养心丸【方剂大全】
8. 败毒《景岳全书》
9. 柏子养心汤【方剂大全】
10. 败毒【中药主治】
11. 柏子养心丹【方剂大全】
12. 败毒草【中药大全】
13. 柏子散【方剂大全】
14. 败毒膏【方剂大全】
15. 柏子仁粥【方剂大全】
16. 败毒和胎饮【方剂大全】
17. 柏子仁丸【方剂大全】
18. 败毒和中散【方剂大全】
19. 柏子仁丸《汤头歌诀》
20. 败毒黄连丸【方剂大全】
21. 柏子仁丸《汤头歌诀》
22. 败毒加黄芩汤【方剂大全】
23. 柏子仁汤【方剂大全】
24. 败毒荆防汤【方剂大全】
25. 柏子仁散【方剂大全】
26. 败毒良方【方剂大全】
27. 柏子仁酒【方剂大全】
28. 败毒流气散【方剂大全】
29. 柏子仁解《医学衷中参西录》
30. 败毒流气饮【方剂大全】