十八伤

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久视伤精 目得血能视,精由血化,故伤精。

久听伤神 神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。

久卧伤气 卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。

久坐伤脉 脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。

久立伤骨 立以骨干为用,故伤骨。

久行伤筋 行以筋力为用,故伤筋。

暴怒伤肝 肝属木,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿

思虑伤脾 思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。

极忧伤心 心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。

过悲伤肺 肺属金、主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。

过饱伤胃 饱食运化难消,故伤胃。

多恐伤肾 肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。

多笑伤腰 笑时必肾转牵腰动,故伤腰。

多言伤液 言多则口焦舌苦,故伤液。

多唾伤津 津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰∶津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。

多汗伤阳 汗多亡阳,阳随汗出,故伤阳。

多泪伤血 血藏于肝,哭泣多则肝损目枯,故伤血。

多交伤髓 人之阳物,百脉贯通,及欲火动而行事,撮一身血髓至于命门,化精以泄。不知节欲,致骨髓枯竭,真阳无寄,如鱼之失水以死。

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